淡水珍珠手鍊 – 醫治

你體內的情緒垃圾已超過90%，請及時清除。
從什麼時候開始，
你認為不把情緒放在臉上，才叫成熟。
因為你擔心，你說出真實想法後，
無法承受隨之而來的後果。

「我怕他知道我真正面貌後，他會離開我。」
「我怕他覺得我很難伺候。」
「我可以忍的，因為我是大人。」
從一開始，你對於發脾氣有罪疚感，
到後來漸漸忽略自己的感覺，
最後你的情緒就像垃圾一樣，
沒有固定清理而積著積著，
滿到爆掉，發出來的惡臭讓身邊的人避而遠之。

如何覺察自己有沒有在生氣？
答案就是「慢下來」。
因為，脾氣差的人通常都很急。
平常太忙太急了，沒時間清理自己的垃圾，
累到極點後，只得待週未大吃一頓來解放，
認為刺激就等於解放，
於是跌入「等到那天我就可以釋放了」的循環中。

不要等到那天，而是每天，你每天都要喜樂。
慢下來，用身體去停、看、聽自己當刻的反應，
有時候，身體會比我們更早知道自己的感受，
失眠、食慾不振、頭痛等等。
每天花一點時間了解、接受、欣賞自己，
允許自己生氣，並理智地找出解決辦法。
我們與天父每天禱告，也是在清理垃圾，
衪看清我們心中每一個隱藏的角落，
當我們對衪越來越坦誠，也換來全然的接受，
我們也就能有信心對他人坦誠。

你知道嗎？真正愛你的人根本不忍心，
看到你隱藏自己的痛苦。
當你對他人坦誠，理性地表達自己的不滿，
那些你以為會離開的人，竟然還在，
而且你們心與心的距離更近了。

神說，你要全然地接受自己，這個全新的你。
我們一起面對你心中每一個隱藏的角落，
我們也一起親自，
擦去你的淚水。